年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【一氧化氮】活力沛60粒-瓶(一氧化氮)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【一氧化氮】活力沛60粒-瓶(一氧化氮)，我也決定吃完要再去買了。

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  • 膠囊
品牌國家
  • 加拿大
三高循環推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










成分:L-麩醯胺酸、葡萄子萃取、維生素B1、硬脂酸鎂、微晶纖維素、明膠
瓶裝：60粒／瓶 （600毫克／粒）







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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教育部邀請技專校院及產業界與APEC代表分享教育界與企業界技職教育學生，首日的論壇由北科大、勤益科大及高餐3校師生與合作的企業全球傳動、崴立機電及台北君品飯店分享合作的經驗。教育部邀請APEC成員國來台參加「技職教育學典範工作坊」，更有技專院校校長、企業界代表等來分享合作的過程。記者林良齊／攝影 分享 facebook 亞太經濟合作會議長年關注區域間人力資源發展情況，教育部以我國技職教育產學合作模式培育青年就業力為主題，連續3天辦理APEC技職教育產學典範工作坊，包括馬來西亞、泰國、新加坡、加拿大等會員國18位代表及我國技專校院代表參與，分享產學合作執行成果。教育部次長姚立德表示，蔡英文總統提出7大產業的重視，而這7大技術需要很多的技職人才，很多台灣的技專院校都在培育，他也提及「新南向政策」與技職教育的結合，如何訓練更多的學生，來為目前的社會注入活水。姚立德說，期待透過論壇的方式與APEC成員國共享技職教育的經驗，不只是今天的議程，也希望可以親自至各校去觀察技職教育的現況，未來希望每年能繼續舉辦邀請。與北科大機械系合作的全球傳動公司代表總經理李進勝及專員連絹樺分享產學合作的重要性在於配合產學兩端需求發展人才培計畫，培養學生高端技術研發能力，未來回饋公司及社會。在全球傳動實習的學生煥喻則說，在實習場域中，學習如何利用學校所學發揮於工作上，提升同學的職場能力。勤益科大則在7年內開設470個產學專班，將近萬名學生於產學專班畢業並成功就業。機械系產學專班畢業生陳以恩分享，如何在校培訓技能進實尸白公司崴立機電工作成為職員的心路歷程。高餐則與國內五星級國際飯店觀光企業簽約，透過業師到校教課、學生赴企業實習及教師赴企業進行實務增能等產學鏈結，致加於培養學生與產業接軌所需的能力。而君品飯店副總陳冠雅分享與學校合作的產學專班計畫，除了師徒制外，更入雲端教學，讓學習更多元?













記者陳家祥／台北報導

針對立法院換地案，台北市議會30日下午進行表決大戰，國民黨及民進黨皆祭出甲級動員令，表決結果遭到否決，立院換地案闖關失敗。因立法院換地案屬重大市產處分案，需有2分之1議員出席，出席議員的3分之2同意才過關，表決有59人在場，贊成34人，反對23人，表決結果闖關不成。

台北市議會30日表決立法院換地案、南港機廠解約案、北投奇岩段畸零地標售案、二備金決算等，4項財產處分案；由於事涉立院換地案37.5億元土地交換，屬重大市產處分，必須3分之2議員同意，藍綠紛紛上演甲級動員。但國民黨表決前卻傳出採「開放投票」，因此除了南港區議員外，還有5名其他區域議員將跑票投贊成，表決案勢必敗陣引發黨內批評。

對此，國民黨團在下午緊急召開黨團會議，經重新討論後決議，開放選區議員可以投贊成票，但其餘黨團同志一律投反對票。議員王欣儀表示，選區議員或許迫於基層里長壓力必須贊成，但其他地區議員沒有選票壓力，因此必須遵從黨團決議。







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