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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【味之素 Ajinomoto】速攻胺基酸 NOMIKATA 3入裝補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【味之素 Ajinomoto】速攻胺基酸 NOMIKATA 3入裝，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【味之素 Ajinomoto】速攻胺基酸 NOMIKATA 3入裝特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【味之素 Ajinomoto】速攻胺基酸 NOMIKATA 3入裝的詳細介紹如下:



【味之素 Ajinomoto】速攻胺基酸 NOMIKATA 3入裝的規格:













原料：DL-胺基丙酸，麩醯胺酸，檸檬酸，甜味劑(阿斯巴甜)，阿拉伯膠，糊精，香料
警語:內含苯丙胺酸
淨重：90公克(3公克x30包)
有效日期：如包裝上標示（西元年／月／日）
製造商：味之素株式會社
原產國：日本
進口商：台灣味之素股份有限公司
台北市民權東路三段6號10樓
服務專線：0800-022-000
http://www.ajinomoto.com.tw

使用方法：開封即可食用,或可搭配少許水分
視需求每日1~3包
保存方法：請置於陰涼乾燥處避免高溫陽光直射







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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蘋果一年一度的開發商大會WWDC即將於美西時間6月5日登場，仍聚焦新應用。 圖／取自網路 分享 facebook 蘋果一年一度的開發商大會WWDC即將於美西時間6月5日登場，今年WWDC仍聚焦新應用，尤其今年秋季蘋果將要推出新款iPhone 8，從明天凌晨公布的iOS 11即可窺見iPhone 8多項新功能，新產品則聚焦新款iPad、MacBook以及Siri Speaker，這讓許多果粉都相當期待明天凌晨的開發者大會。今年WWDC大會時間宣布得早，雖然舉辦日期、人數、門票價錢都沒有太大變化，但舉辦地點卻從舊金山（San Francisco）移回傳統的聖荷西（San Jose），讓果粉相當驚訝。為何WWDC這次將地點換回聖荷西，蘋果全球行銷部資深副總裁Phil Schiller表示，主要是因為離Apple Park距離較近，這也能讓更多蘋果內部的工程師出席WWDC，場地大小不變，依舊能夠容納5,000名開發者與1,000名工程師。WWDC舉辦已久，若果粉還有印象，1988年到2002年的WWDC都在聖荷西舉辦，最經典的莫過於2002年賈伯斯（Jobs）在聖荷西主題演講上宣布蘋果電腦推出全新作業系統Mac OS X 10.2，等於為過去的Mac OS 9系統上句點；有了2002年的經驗，果粉也都在猜測蘋果這次更換地點，是否意味著系統將有重大更新與變革，市場持續關注。截至目前為止，市場尚未有iOS 11太多傳言流出，可以肯定的是iOS 11以及Mac OSX 10.13都會進行更新，除了手機系統、筆電系統外，蘋果旗下還有另外兩大系統，分別是Watch OS以及tvOS，這兩個系統也會有重大更新，外界預測Apple Watch 2將會加入血糖偵測功能。在眾多新產品之中，最受關注的莫過於Siri Speaker，市場普遍預測，Siri Speaker智慧音箱除了擁有喇叭極佳音質外，也將會搭載觸控螢幕，這不僅有利於國內揚聲器、觸控面板供應鏈，更重要的是Siri Speaker人工智慧功能，是否會藉由機器深度學習比過往的Siri更聰明，這都是市場關注重點。











記者洪聖壹／台北報導

Apple 公司稍早宣布，自 2008 年建立 AppStore 以來，其全球開發者獲得了超過 700 億美元，如果是對照過去 12 個月的營收，這些開發者在這一年當中，整體下載數量超過 70%。

根據 Apple 公司去年公佈的成績，該公司在去年（2016）整體營收高達 240 億美元，但若以 Apple 公司這次公布的數據來看，這個 70% 的成長相當的驚人，而根據 Apple 公司的介紹，這些營收來源主要來自《Pokémon GO》（寶可夢GO）、《Super Mario Run》(超級馬力歐跑砲)，以及 THIX 公司旗下的《SPACE》，以及《Zones for Training with Exercise Intensity》、《Vanido》等等應用程式。

Apple 公司指出，這些來自全球的開發者們，光是在過去 12 個月當中，就在全球155 個國家的App Store 當中，整體下載數量超過 70%，當中以遊戲和娛樂為最大宗，生活類別的應用程式與健身應用程式在過去也有超過 70% 的成長，至於照片和影片相關類別則是成長將近 90%，是整體成長幅度最高的類別。

其實從去年 6 月舉辦的WWDC 2016 期間，Apple 宣佈對審核進行了革新，為開發者減少了相當多Apps審核的時間，目前可以達到約 50% 的 app 審核在 24 小時內完成，9 成的 app 審核在 48 小時內完成。去年秋天，Apple 開始評估並移除了幾千個不能在 App Store 上發揮作用、年代過長或是不符合審核規定的 app。這兩個做法，有效的提升了 Apps 更新效率。

此外，Apple 公司還在美國推出了搜索廣告，這讓開發者可以在當地有效曝光其付費 Apps，像是《Super Mario Run》就曾經因此有效的在上市期間因為首頁曝光而獲利，近期這項機制還成功拓展到英國和澳洲。

Apple 最近也應廣大開發者要求推出了新的評分和評論 API。除了幫助開發者鼓勵用戶提供反饋之外，也允許開發者可以直接在評論里回復用戶，無論是針對某個問題表示支持或是簡單致謝用戶。

Apple 公司全球行銷高級副總裁 Philip Schiller 官方聲明中說指出：「開發商賺取的 700 億美元是令人興奮的。我們對開發人員創造的所有偉大的新應用感到驚訝，並且迫不及待地在下週在我們的全球開發者大會上再次見到他們。」也替下週的 WWDC 2017 埋下伏筆。





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