【FitFlop TM】PETRA TM(都會白) 心得文

網友滿意度：



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【FitFlop TM】PETRA TM(都會白)的規格:











品牌名稱
顏色
  • 白色
材質
  • 其它
適用對象
  • 女
功能
  • 吸震減壓
  • 專利認證
尺寸
  • 22cm
  • 23cm
  • 24cm
  • 25cm






























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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找

走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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▲江蕙遭歹徒闖入搶劫，圖為江蕙先前出庭畫面。（圖／記者季相儒攝）

社會中心／台北報導

歌壇天后江蕙住處遭陳金標闖入搶劫案，20日一審宣判，全案細節也在判決主文中曝光；當時江淑惠（即江蕙）不斷對陳嫌說「我是江蕙」、「我不會放手，有什麼事情，我們好好談」，陳嫌則是用力把江推開，導致江往前跌倒，江與女傭趁機逃出家門求救。

判決主文如下：

陳金標犯攜帶兇器侵入住宅強盜未遂罪，處有期徒刑柒年陸月。

扣案如附表一所示之物均沒收；未扣案如附表二編號1 、2 所示之物均沒收，於全部或一部不能沒收或不宜執行沒收時，追徵其價額。

貳、事實概要

陳金標曾在新北市淡水區的楓丹白露社區擔任清潔人員，熟悉該社區地緣位置及門禁管制情形。江oo為江淑惠弟弟，也住在該社區某樓層，從小就有中度智能障礙而缺乏一般成年人自我保護的能力，陳金標常見江oo由菲律賓籍看護瑪拉陪同，神態舉止與一般同年齡的人不同，又因為協助搬運垃圾而知道江oo心智狀況像孩童一樣，認為有機可乘，基於為自己不法所有的意思，於民國105年12月18日晚間6時40分許，攜帶可供作兇器使用的拔釘器、刀子、螺絲起子、西瓜刀等物，搭乘不知情的謝銘輝所駕駛之計程車，於當天晚間6時50分許進入楓丹白露社區中庭，陳金標要求謝銘輝在社區內道路旁停車等待，自己則前往江oo住處，並於途中穿戴口罩、類似保全服飾之白衣、黑褲及中分黑色假髮，假裝保全要江oo開門而侵入江俊良的住宅，進門後並表示要強取財物，更持西瓜刀刀柄敲擊江oo頭部，江oo因恐懼大聲尖叫，被同棟樓下的江淑惠及瑪拉聽到，江淑惠及瑪拉立刻上樓查看，陳金標見有人進來，便持螺絲起子揮舞想要一併向江淑惠強取財物，並將江淑惠強拉到餐桌旁，自己則站於江淑惠背後，江淑惠害怕陳金標再施暴，趁機用左手抓住陳金標左手腕，並說「我不是住這邊的」、「有什麼事情好好談」，陳金標因為江淑惠抓住他的手而不高興，以右手拿起西瓜刀想要架住江淑惠脖子，又要求江淑惠開啟保險箱，以便讓他拿走珠寶，江淑惠則不斷說「我是江蕙」、「我不會放手，有什麼事情，我們好好談」，陳金標因為江淑惠緊抓住他的手不放，用力將江淑惠推開，導致江淑惠往前跌倒，江淑惠被瑪拉扶起後趁隙奪門而出，陳金標見江淑惠離去，又想衝向門外追趕，瑪拉看到趕緊上前以背部抵住大門抓住陳金標雙手，沒多久瑪拉因害怕又已無力氣，且認為陳金標應該已經追不上江淑惠後才放手。陳金標以上述施行暴力方式使得江oo、江淑惠及瑪拉均不能抗拒，而江oo、江淑惠及瑪拉也因此都受有傷害。陳金標因擔心遭據報到場之警察或保全抓住，顧不得現場仍遺留物品而離開現場，並搭乘謝銘輝駕駛之計程車離去，而未得手。

參、理由概要

本案扣案的證物以及相關的血跡遺留並無偽造、變造的情形，相關的DNA及指紋的鑑定書，也都符合刑事訴訟法有關鑑定的規定。被告... 告辯稱該等證據係遭栽贓、現場血跡是遭人潑灑等詞，並不可採。

江俊良住處確實發生遭歹徒侵入強盜之事：

證人江oo雖有智能障礙的情形，對於細節部分不能清楚描述，但他對於家裡有「壞人闖入、壞人打他的頭」、「壞人穿著保全制服」、「案發後家裡地上及餐桌上所留下的袋子等物品是保全留下的」等大略、簡單的情形始終都能說明，而證人江oo所說歹徒穿著保全制服，以及現場所留下袋子內的衣服之顏色、樣式都分別跟1樓電梯口監視器畫面所顯示經過之人所穿著的情形相符，再參酌後來到場的證人江淑惠、瑪拉的證述，因此合議庭認定證人江oo住處確實有遭歹徒假冒保全並且攜帶刀子等兇器闖入欲強盜財物，但未成功。

侵入江oo住處強盜之人確實為被告：

現場扣案物既然為歹徒所留下，且其中1個袋子採到的指紋，鑑定結果與被告左手拇指指紋相符。另因歹徒攜帶多樣兇器，證人江oo、江淑惠及瑪拉也都因歹徒的施暴行為而有受傷，參考1樓電梯口監視器畫面顯示的血跡滴落情形及計程車駕駛謝銘輝的計程車上所遺留血跡，這些血跡應該是歹徒在衝突過程中被自己所持兇器劃傷而滴落遺留，這些血跡經採集後鑑定結果，DNA-STR型別也與被告的DNA-STR型別相符。再綜合證人江淑惠、瑪拉、謝銘輝之證詞、現場監視器畫面所顯示之情形判斷，合議庭認定闖入江oo住處想要強盜財物的歹徒即為被告。

綜合上述理由，合議庭認為被告犯攜帶兇器侵入住宅強盜未遂罪，事證明確。被告抗辯本案是被害人自導自演、栽贓嫁禍等詞，均不可採。

肆、合議庭量刑所考量因素的說明

本件不依未遂犯規定減刑：

被告最後雖然沒有成功強取財物，依照刑法第25條第2項規定是「得」減刑的，但是被告先前曾因多項罪名入監服刑，於86年12月20日假釋出監，但出監不到半年就於87年1月19日及24日穿著類似警察制服之外套，前往桃園、臺東等處民宅敲門，使住戶誤為警察開啟大門而入侵強盜，經法院判處有期徒刑12年確定，之後入監執行又於105年8月12日假釋出監，但被告假釋出監後不到半年又再度犯本案，手法如出一轍，被告所犯前案及本案都是在假釋期間內所為，顯然對於假釋之恩典棄如敝屣，對刑罰的適應能力極差，如果仍然給予減刑，實在無法被社會一般人的法律情感接受，合議庭認為被告所犯雖屬未遂犯，然不適予減刑。

綜合考量的因素：

合議庭審酌被告挑選心智如同孩子的江oo為作案對象，偽裝為保全人員使江oo開門，手段實在惡劣，造成被害人心靈極大的恐懼及傷痛。而楓丹白露社區設有保全人員，被告仍能長驅直入，使民眾對於治安信賴產生負面影響，被告一再誣指遭執法人員及被害人栽贓，甚至將被害人多年前與他人感情糾紛或其家屬積欠債務這些作為是被害人自導自演的說詞，犯後態度實屬惡劣，又被告有多項前科紀錄，素行甚差，但考量被告的行為終究沒有獲得財物，以及被告自陳國中肄業的智識程度、於案發時擔任清潔工、舉廣告牌及發海報、傳單為業之經濟狀況、有一繼母須互相照顧之家庭情形等一切情狀，量處如主文所示之刑。

檢察官就被告科刑範圍，雖求處有期徒刑15年，但加重強盜既遂罪的法定刑為有期徒刑7年以上，而有期徒刑如果沒有法律所規定的加重事由時，最高上限即為有期徒刑15年，本案被告既然沒有其他法律所規定應該加重的事由，則檢察官所求刑度已是加重強盜既遂罪的最高刑度，又合議庭雖然以前述理由認為不應該依刑法第25條第2項有關未遂犯規定予以被告減刑，然被告的行為終究仍屬未遂，被害人財物並未因被告犯行受有損害，此部分仍應為合議庭作為量刑之參考，因此合議庭認為檢察官所求刑度與既遂之情形難與區隔，顯屬過重，併此敘明。





跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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品牌名稱
顏色
  • 白色
材質
  • 其它
適用對象
  • 女
功能
  • 吸震減壓
  • 專利認證
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  • 22cm
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